Ateliers Santé pour les séniors

• SÉANCE 1 :
Vendredi 22 juin 2018 de 9h30 à 12h
animée par une diététicienne
Pourquoi mange-t-on ? Que mange-t-on ? - Discussions autour des habitudes de chacun - Notion d’équilibre alimentaire et les groupes d’aliments - Préparation et dégustation de fruits et/ou légumes

• SÉANCE 2 :
Vendredi 29 juin 2018 de 9h30 à 11h30
animée par le service des Sports et service Seniors de la ville
Découverte d’une activité physique douce
(prévoir une tenue, 1 bouteille d’eau et des chaussures adaptées)

• SÉANCE 3 :
Vendredi 6 juillet 2018 de 9h30 à 11h30
animée par une diététicienne
Distinguer les familles d’aliments et leur rôle dans l’équilibre alimentaire - Les portions - La balance énergétique - Hydratation/Déshydratation

• SÉANCE 4 :
Vendredi 13 juillet 2018 de 9h30 à 11h30
animée par le service des Sports et service Seniors de la ville
Balade Santé (prévoir une tenue, 1 bouteille d’eau et des chaussures adaptées)

• SÉANCE 5 :
Vendredi 20 juillet 2018 de 9h30 à 11h30
animée par un sophrologue
Découverte de techniques de relaxation
Gestion du stress et du sommeil

• SÉANCE 6 :
Vendredi 27 juillet 2018 de 9h30 à12h
animée par une diététicienne
Comment optimiser son budget et manger équilibré ? Lectures des étiquettes : mieux comprendre pour mieux choisir (ramener des étiquettes)
Échanges autour du programme