Ateliers Santé pour les séniors

Ateliers Santé pour les séniors
Vous avez 60 ans et plus ? Participez aux ateliers santé et rencontrez une diététicienne, un éducateur sportif et une sophrologue
Programme de 6 séances au centre socioculturel des Merisiers.
• SÉANCE 1 :
Vendredi 22 juin 2018 de 9h30 à 12h
animée par une diététicienne
Pourquoi mange-t-on ? Que mange-t-on ? - Discussions autour des habitudes de chacun - Notion d’équilibre alimentaire et les groupes d’aliments - Préparation et dégustation de fruits et/ou légumes
• SÉANCE 2 :
Vendredi 29 juin 2018 de 9h30 à 11h30
animée par le service des Sports et service Seniors de la ville
Découverte d’une activité physique douce
(prévoir une tenue, 1 bouteille d’eau et des chaussures adaptées)
• SÉANCE 3 :
Vendredi 6 juillet 2018 de 9h30 à 11h30
animée par une diététicienne
Distinguer les familles d’aliments et leur rôle dans l’équilibre alimentaire - Les portions - La balance énergétique - Hydratation/Déshydratation
• SÉANCE 4 :
Vendredi 13 juillet 2018 de 9h30 à 11h30
animée par le service des Sports et service Seniors de la ville
Balade Santé (prévoir une tenue, 1 bouteille d’eau et des chaussures adaptées)
• SÉANCE 5 :
Vendredi 20 juillet 2018 de 9h30 à 11h30
animée par un sophrologue
Découverte de techniques de relaxation
Gestion du stress et du sommeil
• SÉANCE 6 :
Vendredi 27 juillet 2018 de 9h30 à12h
animée par une diététicienne
Comment optimiser son budget et manger équilibré ? Lectures des étiquettes : mieux comprendre pour mieux choisir (ramener des étiquettes)
Échanges autour du programme
Inscription rapide et gratuite au 01 30 69 19 79
En partenariat avec la MUTUALITÉ FRANÇAISE ÎLE-DE-FRANCE et Valophis Habitat
CSC les Merisiers
2bis, 6 rue Eugène Pottier 78190 TRAPPES
Tel : 01 30 69 19 79